Es muy importante la rehabilitación después de haber sufrido algun tipo de lesión, pero hemos de darle importancia también a prevenirlas.
Por ello debemos realizar estiramientos antes de realizar algún tipo de ejercicio, hay un libro de estiramientos de Bob Anderson "Estirandose" y trata de los distintos tipos de estiramientos que podemos hacer antes o después de un deporte o estando sentando, de pie, etc.
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